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「我想要手機!」、「我想看平板!」、「我想用社群軟體!」─
好不容易讓爸媽點頭,終於能夠滑手機上網了!
才在沾沾自喜的你卻發現,網路世界似乎和你想的有點不一樣…
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系列特色
✦「角色類型診斷」探索自我✦
透過角色對話與測驗,發掘自己的個性與情緒來源。
不論你是劍士型、魔法使型、舞者型、治癒師型,
每種類型皆有類別分析與自信養成建議。
✦「超萌漫畫故事」聽見你的心聲✦
每章都有溫暖的小故事,帶你認識住在你心裡的各種聲音,
讓你知道,原來心裡的煩惱是可以被理解、也可以改變的。
✦「九大情緒攻略」接住每一個時刻的自己✦
針對九大基本情緒:喜悅、感動、恐懼、厭惡、
嫉妒、驚訝、憤怒、慌張、悲傷,逐一介紹來源與調整方法。
一起從觀察、接納到管理情緒。
✦「你就是自己人生的主角」開始練習✦
從「蜘蛛網思考法」、「正向語言逆轉思考」、
「成就感日記」、「和另一個你的對話」到
「好事便利貼」,讓你每天都多一點點自信。
✦對應「SEL五大能力」的練習任務✦
單書介紹
作者:高橋曉子/ 監修
譯者:周奕君
出版社:晴好出版